Erik Mattsson Senaste artiklarna

Erik Mattsson

Erik Mattsson

Erik Mattsson (1985, Göteborg) – träningscoach och hälsoentusiast. Han har mer än femton års erfarenhet av styrketräning och konditionsträning. På bloggen delar han med sig av praktiska tips om viktminskning, smarta måltider och motivation, så att läsarna kan nå sina mål med samma disciplin som en racingförare på banan.

Guide: bli av med envisa magfettet – tips som ger snabba resultat

Guide: bli av med envisa magfettet – tips som ger snabba resultat

Effektiv Fettförbränning

5 livsmedel som hjälper dig bränna fett runt magen enligt forskningen

5 livsmedel som hjälper dig bränna fett runt magen enligt forskningen

Effektiv Fettförbränning

Fem psykologiska knep för att aldrig ge upp viktresan

Fem psykologiska knep för att aldrig ge upp viktresan

Viktnedgång och Motivation

Därför samlas fett runt magen: hormonernas roll och vad du kan göra

Därför samlas fett runt magen: hormonernas roll och vad du kan göra

Effektiv Fettförbränning

Morgon eller kväll: när på dygnet ger träning bäst resultat

Morgon eller kväll: när på dygnet ger träning bäst resultat

Hälsosamma vanor

Hängande benlyft: Tekniken som maxar din magträning

Hängande benlyft: Tekniken som maxar din magträning

Fettförbränning

Fettförbränning och muskelbevarande: Varför ordningen på övningarna är avgörande

Fettförbränning och muskelbevarande: Varför ordningen på övningarna är avgörande

Fettförbränning

Löpträning för nybörjare: Bygg upp till 5 km på 4 veckor enkelt

Löpträning för nybörjare: Bygg upp till 5 km på 4 veckor enkelt

Hälsosamma vanor