Okt 14, 2025 20:02 755 5 4 minuter

Löpträning för nybörjare: Bygg upp till 5 km på 4 veckor enkelt

Erik Mattsson

Erik Mattsson (1985, Göteborg) – träningscoach och hälsoentusiast. Han har mer än femton års erfarenhet av styrketräning och konditionsträning. På bloggen delar han med sig av praktiska tips om viktminskning, smarta måltider och motivation, så att läsarna kan nå sina mål med samma disciplin som en racingförare på banan.

Föreslagna artiklar

Fem psykologiska knep för att aldrig ge upp viktresan

Upptäck varför motivation och rätt inställning gör stor skillnad på vägen mot en slankare midja. Läs om vanliga fallgropar, hur du mäter framgång utanför vågen och får starkare stöd under din resa.

209 11 Okt 15